अब हमारी आंखों पर हर दिन इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का कब्जा है। रात में बिस्तर पर लेटने पर भी हम मोबाइल फोन देख रहे होते हैं। हमारी आंखें ओवरलोड हैं।ल्यूटिनहमारी आंखों की रक्षा कर सकते हैं, मायोपिया को रोक सकते हैं, और दृश्य थकान को दूर कर सकते हैं। अब बाजार पर ल्यूटिन एस्टर उत्पाद मौजूद हैं, जो हमें पसंद में थोड़ा उलझन में डाल देते हैं। तो ल्यूटिन एस्टर और ल्यूटिन में क्या अंतर है?
1, अवशोषण विधि अलग है: ल्यूटिन मुख्य रूप से दैनिक आहार (मकई, पालक, अंडे की जर्दी, गाजर, आम, कीवी, अंगूर, नारंगी, आदि) से प्राप्त किया जाता है, और यह सीधे आंत में शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। हालांकि, ल्यूटिन एस्टर गेंदा के फूलों से निकाले जाते हैं, जो पहले मानव शरीर में विघटित होते हैं और फिर शरीर द्वारा अवशोषित होने से पहले ल्यूटिन में परिवर्तित हो जाते हैं।
2, स्थिरता में अंतर: ल्यूटिन की हल्की और गर्मी स्थिरता ल्यूटिन एस्टर के रूप में अच्छी नहीं है, इसलिए ल्यूटिन की उपयोग दर भी कम है। ल्यूटिन एस्टर प्रकाश और गर्मी के मामले में ल्यूटिन की तुलना में अधिक स्थिर हैं।
3, अवशोषण दर में अंतर: ल्यूटिन एस्टर अवशोषण और उपयोग में ल्यूटिन की तुलना में बहुत अधिक है। ल्यूटिन एस्टर एक वसा में घुलनशील ल्यूटिन है जिसमें वसा में उच्च जैविक गतिविधि होती है, इसलिए यह सामान्य है कि ल्यूटिन एस्टर की अवशोषण दर ल्यूटिन की तुलना में 60% अधिक है।
4, एसिड प्रतिरोध में अंतर: ल्यूटिन ल्यूटिन एस्टर की तुलना में गैस्ट्रिक एसिड के लिए कम प्रतिरोधी होता है, जो आसानी से गैस्ट्रिक एसिड से घुल जाता है और शरीर के अवशोषण को प्रभावित करता है, जबकि ल्यूटिन एस्टर अलग है। पेट के माध्यम से ल्यूटिन एस्टर की खपत और हानि अपेक्षाकृत कम है। अवशोषण को प्रभावित नहीं करेगा।
5. अवशोषण में अंतर: ल्यूटिन एस्टर और ल्यूटिन की आणविक संरचना अलग-अलग हैं, इसलिए एक ही खुराक पर, मानव शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है कि ल्यूटिन दो बार ल्यूटिन एस्टर का होता है, और इसके विपरीत। शरीर में एक ही प्रभाव के साथ, ल्यूटिन एस्टर की खुराक ल्यूटिन की दो बार होगी।
हमारी आंखों को रोजाना 10 मिलीग्राम ल्यूटिन की जरूरत होती है, जो कीवी फ्रूट की 13 कैटीज या मैरीगोल्ड की 6 कैटीज के सेवन के बराबर होती है। अपने जीवन में ल्यूटिन युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। यदि आपको आंखों की समस्या है, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए। आंखों की बीमारियों से राहत के लिए हमें आंखों को आराम करने के लिए एक निश्चित अवधि के लिए काम करने देना चाहिए। आंखें हमारे लिए अपरिहार्य हैं, इसलिए आंखों की देखभाल करना खुद से प्यार है।