सीएलए और एल-कार्निटाइन सबसे अच्छा वसा जलाने वाला उपकरण है

वजन कम करने के लिए, सिर्फ़ व्यायाम करना ही काफी नहीं है; आपको यह भी समझना होगा कि स्वस्थ भोजन कैसे करें। अतीत में, कई स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स में, एल-कार्निटाइन को वसा जलाने वाली सामग्री के रूप में अत्यधिक माना जाता था, लेकिन अब, जैसे-जैसे शोध गहराता जा रहा है,सीएलएफिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। जब CLA, L-कार्निटाइन से मिलता है, तो यह संयोजन व्यायाम के माध्यम से वजन घटाने का एक साधन बन जाता है।

शरीर की चर्बी घटाएँ और कमर-कूल्हे का अनुपात कम करें

अगर आप अक्सर बॉडीबिल्डिंग या नेट्रिशन जैसी पेशेवर फिटनेस सप्लीमेंट वेबसाइट ब्राउज़ करते हैं, तो निश्चित रूप से CLA आपके लिए कोई अजनबी नहीं है। वास्तव में, बॉडीबिल्डिंग बेस्टसेलर सूची में CLA के लिए विशेष रूप से एक वास्तविक समय की सबसे अधिक बिकने वाली सूची भी है। फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच CLA इतना लोकप्रिय क्यों है, खासकर वे जो व्यायाम के माध्यम से वजन कम करना चाहते हैं? इसका संबंध CLA की क्रियाविधि से है।

सीएलए (संयुग्मित लिनोलिक एसिड) आवश्यक फैटी एसिड में से एक है जिसे मानव शरीर संश्लेषित नहीं कर सकता है और इसे भोजन से प्राप्त करना चाहिए। यह मुख्य रूप से गोमांस और भेड़ के मांस और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। पशु और मानव प्रयोगों ने पुष्टि की है कि सीएलए शरीर की वसा को कम कर सकता है, दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ा सकता है, और कमर-कूल्हे के अनुपात को कम कर सकता है। सीएलए के वितरण के कारण, इसके वजन घटाने के प्रभाव में एक निश्चित डिग्री का लक्ष्यीकरण होता है। चूंकि सीएलए मुख्य रूप से आंत के वसा ऊतकों में वितरित होता है, इसलिए यह आंत के वसा को प्रभावी रूप से लक्षित कर सकता है। वसा ऊतकों के अलावा, सीएलए मुख्य रूप से कंकाल की मांसपेशियों में भी वितरित होता है, इसलिए यह वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियों के प्रोटीन के टूटने को रोक सकता है। इसलिए, सीएलए के साथ वजन घटाने से बेसल चयापचय में कमी नहीं होती है, जो कि पलटाव से बचने का एक महत्वपूर्ण आधार है।

फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच किए गए परीक्षणों में, सीएलए ने वजन घटाने और शरीर को सुडौल बनाने में भी महत्वपूर्ण प्रदर्शन दिखाया है।

25 किलोग्राम/मी2 से कम बीएमआई वाले 20 स्वस्थ फिटनेस उत्साही लोगों (सप्ताह में 3 बार 90 मिनट तक व्यायाम करने वाले) के एक अध्ययन से पता चला है कि दिन में तीन बार भोजन के साथ 1.8 ग्राम सीएलए लेने से सीएलए लेने के 4, 8 और 12 सप्ताह बाद शरीर में वसा में उल्लेखनीय कमी आई (पी)<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.

व्यायाम के माध्यम से अच्छे वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने के लिए, "सीएलए + एल-कार्निटाइन" आवश्यक है।

एल-कार्निटाइन एक एमिनो एसिड है जो वसा चयापचय की प्रक्रिया में आवश्यक है। यह एक आवश्यक कोएंजाइम है जो माइटोकॉन्ड्रिया में फैटी एसिड के ऑक्सीकरण और अपघटन को बढ़ावा दे सकता है। व्यायाम के दौरान, एल-कार्निटाइन व्यायाम प्रदर्शन में काफी सुधार कर सकता है। यह शरीर में वसा के चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, बड़ी मात्रा में ऊर्जा जारी कर सकता है, व्यायाम के दौरान शरीर को ऊर्जावान बना सकता है, और व्यायाम की थकान को प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है, जिससे व्यायाम के बाद तेजी से रिकवरी होती है। इसलिए, व्यायाम से पहले एल-कार्निटाइन लेने से वसा जलने की दर बढ़ सकती है और व्यायाम के दौरान वसा से छुटकारा पाने में आपकी मदद मिल सकती है।

जब एल-कार्निटाइन को सीएलए के साथ संयोजित किया जाता है, तो वसा कोशिका अपघटन का प्रभाव और भी बेहतर होता है।

एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण में व्यायाम से पहले और बाद में स्वस्थ, अधिक वजन वाले व्यक्तियों पर चार अमीनो एसिड (लाइसिन, प्रोलाइन, एलेनिन और आर्जिनिन) और संयुग्मित लिनोलिक एसिड के मिश्रण के प्रभावों का अध्ययन किया गया।

41 स्वस्थ प्रतिभागियों (बीएमआई 23-30 किग्रा/एम2) को यादृच्छिक रूप से एक प्लेसबो या तीन परीक्षण पूरक में से एक प्राप्त करने के लिए सौंपा गया था: एमिनो एसिड मिश्रण 0.76 ग्राम/दिन; एमिनो एसिड मिश्रण 1.52 ग्राम/दिन; या एमिनो एसिड मिश्रण 1.52 ग्राम/दिन संयुग्मित लिनोलिक एसिड 1.6 ग्राम/दिन के सह-प्रशासन के साथ। प्रत्येक उपचार को दैनिक व्यायाम से पहले और बाद में 30 मिनट के दौरान 12 सप्ताह के लिए प्रशासित किया गया था, जो एक खेल विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित था। परिणामों से पता चला कि एमिनो एसिड मिश्रण + सीएलए समूह की कमर और कूल्हे की परिधि प्लेसबो समूह की तुलना में काफी कम हो गई थी। उपरोक्त अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम से पहले और बाद में एमिनो एसिड + सीएलए लेना व्यायाम के दौरान वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ा सकता है और वसा जलने को बढ़ावा दे सकता है।

संपूर्ण उद्योग श्रृंखला के समर्थन के साथ, व्यायाम के लिए वजन घटाने के उपकरण के रूप में CLA जल्द ही आ रहा है। CLA और L-कार्निटाइन के निर्माता के रूप में HSF बायोटेक में 95% तक की उच्चतम शुद्धता है और यह मजबूत पेटेंट तकनीक द्वारा समर्थित है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि पूर्ण आपूर्ति श्रृंखला उत्पादन और प्रबंधन के तहत, HSF CLA श्रृंखला के उत्पादों में विभिन्न ग्राहकों की जरूरतों को पूरा करने के लिए तेल, पायस, माइक्रोएनकैप्सुलेटेड पाउडर आदि जैसे विभिन्न खुराक रूप हैं। इसके अलावा, L-कार्निटाइन कच्चे माल के लिए HSF की मालिकाना माइक्रोएनकैप्सुलेशन तकनीक के माध्यम से, उत्पाद की हाइग्रोस्कोपिसिटी काफी कम हो जाती है, संवेदी विशेषताओं और तरलता को बढ़ाती है, जिससे इसे ठोस पेय पदार्थों, कैप्सूल, टैबलेट और अन्य क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

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