नीचाविटामिन डी 3इसका मतलब है कि आप विटामिन डी 3 की कमी कर रहे हैं। यह कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा कर सकता है, और अकेले VD3 के बिना कैल्शियम पूरकता का लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। विटामिन डी 3 की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस जैसे लक्षण हो सकते हैं। तो कमी के क्या कारण हैं?
1. अपर्याप्त सूरज की रोशनी जोखिम
मानव शरीर विटामिन डी 3 को अपने आप संश्लेषित कर सकता है, क्योंकि त्वचा में एक विशेष कोलेस्ट्रॉल होता है, जो यूवी एक्सपोजर के बाद विटामिन डी 3 को संश्लेषित कर सकता है। बाहरी गतिविधियों के लिए बहुत कम समय, पूरी तरह से सूरज की रोशनी प्राप्त करने में असमर्थ,विटामिन डी 3इसकी आसानी से कमी हो जाती है, जिस कारण बच्चों में रिकेट्स होने का भी खतरा रहता है।
2. विटामिन डी 3 का अपर्याप्त सेवन
मां के दूध और गाय के दूध दोनों में विटामिन डी कम होता है। यह बच्चे की सामान्य विकास की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। साथ ही दूध में कैल्शियम और फास्फोरस के अनुचित अनुपात के कारण इसे सुचारू रूप से अवशोषित नहीं किया जा सकता। इसलिए दूध पिलाने वाले बच्चों में स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में रिकेट्स विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके साथ ही बच्चों का मुख्य भोजन मुख्य रूप से चावल का अनाज, दलिया आदि होता है। इन खाद्य पदार्थों में फाइटिक एसिड और फाइबर बहुत होता है, जो कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को प्रभावित करेगा।
3. बहुत तेजी से बढ़ो
बच्चों की हड्डियां बहुत तेजी से विकसित होती हैं, इसलिए कैल्शियम की मांग भी उसी हिसाब से बढ़ जाती है और कैल्शियम की कमी होने का खतरा रहता है। विशेष रूप से समय से पहले बच्चों, क्योंकि वे अपने शरीर में पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी भंडार नहीं है । उनका विकास और विकास धीमी होती है और रिकेट्स से ग्रस्त होती है। 2 साल की उम्र के बाद, बाहरी गतिविधियों में वृद्धि के कारण रिकेट्स का खतरा धीरे-धीरे कम हो जाता है।
4. अन्य रोगों के प्रभाव
कुछ बीमारियां भी हो सकती हैंविटामिन डी 3कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को प्रभावित करके कमी, जैसे पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियां, यकृत और गुर्दे की बीमारियां आदि। इसके अलावा अगर फेनिटोइन और फेनोबार्बिटल दवाएं लंबे समय तक ली जाएं तो विटामिन डी3 की भी कमी हो जाएगी और रिकेट्स दिखाई देंगे।