लाइकोपीन महिलाओं के वजन प्रबंधन के लिए अच्छा है

लाइकोपीन महिलाओं के वजन प्रबंधन के लिए अच्छा है

^{एक अध्ययन से पता चला है कि आठ हफ्तों के लिए हर दिन एक टमाटर का रस पीने से स्वस्थ युवा महिलाओं की कमर परिधि, कोलेस्ट्रॉल और भड़काऊ मार्करों पर सीधा प्रभाव पड़ता था।}

^{अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 30 स्वस्थ महिलाओं की भर्ती की और हर दिन एक नियंत्रण समूह या प्लेसीबो समूह के बिना हर सप्ताह आठ सप्ताह के लिए टमाटर का रस दिया। सभी विषयों को अपना सामान्य आहार जारी रखने के लिए कहा गया। पच्चीस महिलाओं ने अध्ययन पूरा किया}

^{डेटा में पता चला है कि 32.5 मिलीग्राम लाइकोपेन के साथ टमाटर का रस का दैनिक गिलास 1.6 सेमी से कमर को कम कर सकता है और 0.5 किलो वजन कम कर सकता है। इसके अलावा, टमाटर का रस पूरक मोनोसाइट केमोटेक्टिक प्रोटीन -1 (मैकपी) के निचले स्तर से जुड़े थे। -1)। अध्ययन से पता चला है कि टमाटर का रस में लगभग 22 प्रतिशत सूजन मार्करों मेकप -1 को कम किया और एडीओपोटेक्टिन के स्तर में 25% की वृद्धि हुई। वसा कोशिकाओं से जारी एक हार्मोन एडीपोनिक्टिन इंसुलिन संवेदनशीलता और ऊर्जा को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।}

^{इसके अलावा, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि लाइकोपीन हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और चयापचय संबंधी बीमारियों और कुछ कैंसर के खतरों को कम करने में। उदाहरण के लिए, लाइकोपीन स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम कर सकता है, और त्वचा की उम्र बढ़ने से बचा सकता है और यूवी का नुकसान कम कर सकता है त्वचा।}

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