एमसीटी का उपयोग कैसे करें?

एमसीटीमध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड है। मुख्य अवयव कैप्रिलिक एसिड और कैप्रिक एसिड हैं, जिन्हें कैप्रिलिक एसिड ट्राइग्लिसराइड भी कहा जाता है। मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड 6 से 12 कार्बन परमाणुओं से बने अणु होते हैं। फैटी एसिड में जितने कम कार्बन परमाणु होते हैं, इसे पचाना उतना ही आसान होता है और मानव शरीर द्वारा इसका उपयोग किया जाता है।

एमसीटी कब तक काम करता है?

1. तेजी से पाचन: ट्राइग्लिसराइड्स पित्त एसिड की क्रिया के माध्यम से छोटी आंत में छोटी कोलाइडल बूंदों में पायसीकृत हो जाते हैं। अग्नाशयी लाइपेस की क्रिया के तहत, यह हाइड्रोलिसिस के बाद आंतों के उपकला कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होता है

2. तेजी से अवशोषण दर: मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड को कुछ ही मिनटों में आंतों के उपकला कोशिकाओं से सीधे अवशोषित किया जा सकता है, और फिर रक्त परिसंचरण में प्रवेश किया जा सकता है। लंबी-श्रृंखला वाले फैटी एसिड की तुलना में पाचन और अवशोषण की दर लगभग 4 गुना है। वसा जमा करना आसान नहीं है।

3. तीव्र ऊर्जा उत्पादन: इसकी चयापचय दर ग्लूकोज के बराबर होती है और जल्दी से ऊर्जा प्रदान कर सकती है। जब एक व्यक्ति [जीजी] #39; की ऊर्जा की जरूरत बढ़ जाती है, तो एमसीटी को पूरक किया जा सकता है।

संक्षेप में, शरीर में वसा के रूप में जमा होने के बजाय एमसीटी को सीधे आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाएगा। यह आंतों से हानिकारक सूक्ष्मजीवों को हटाने में भी मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

वजन घटाने के लिए एमसीटी का उपयोग कैसे करें?

यह तृप्ति को बढ़ाकर, वसा को कम करके, कीटोन्स का उत्पादन करके और आंतों के वातावरण में सुधार करके वजन घटाने का समर्थन करता है। भूख से लड़ने पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। जब आप अपने भोजन में एमसीटी की खुराक बढ़ाते हैं, तो शरीर भोजन की खपत और कैलोरी की खपत को कम कर देगा। इसलिए आप इसे कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में शामिल कर सकते हैं, जैसे कि स्मूदी, सलाद ड्रेसिंग, कॉफी, आदि। एमसीटी पाउडर का उपयोग करना सहनशीलता में सुधार करने के तरीकों में से एक है। आप इसे मिल्कशेक, होममेड कीटो मफिन या ब्रेड में मिला सकते हैं। खाद्य और स्वास्थ्य उत्पादों को लेना भी एक अच्छा विकल्प है जो इसे खाद्य योज्य के रूप में उपयोग करते हैं।

एमसीटी कब लें?

इसे दिन में किसी भी समय लेना असरदार होता है। हालांकि, आप विभिन्न लक्ष्यों के लाभों को अधिकतम करने के लिए खाने का समय चुन सकते हैं। यदि आप वसा कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो खपत के लिए सबसे उपयुक्त समय आम तौर पर सुबह होता है। आप [जीजी] # 39; बेहतर होगा कि जिम जाने से पहले इसे शामिल करें। इसके चयापचय गुणों के कारण,एमसीटीकुछ ही मिनटों में कीटोन बॉडी में बदल जाएगा। मांसपेशियों की कोशिकाएं इसे ईंधन के रूप में उपयोग कर सकती हैं ताकि आपको प्रशिक्षण पूरा करने में मदद मिल सके और यहां तक ​​कि आपकी सीमाओं को भी बढ़ाया जा सके।